當我們遇到壓力時,或許會找人傾訴抒解心情,可是有一種人,他從來不會向你表露內心痛苦的一面,從他表面上樂觀、無憂無慮的臉上來看,你完全不會察覺到他內心實際上充斥著難以釋懷的負面能量,如果你同樣有長期壓抑自己的情緒,那你也有可能患上「微笑抑鬱症」!

撰文: Janice|編輯:venus.y | 圖片來源: Instagram

「微笑抑鬱症」是甚麼?

大多數人可能對典型抑鬱症的認識較多,一般會出現悲觀、情緒低落、失眠、沒有胃口等症狀,而「微笑抑鬱症」則不一樣,患者的胃口變好、體重增加,並以開心、積極的笑容來掩飾低落抑鬱的情緒,就連其他的負面情緒,如憤怒等也同時被壓抑,其他人根本看不出患者的真實情感。

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

「微笑抑鬱症」患者會以開心、積極的笑容來掩飾抑鬱的情緒

 

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

「微笑抑鬱症」屬於非典型類別的抑鬱症,患者習慣性將自己真實的一面收藏起來,只有自己獨處的時候才會偷偷哭泣,對生活失去動力,但卻痛苦地繼續工作,內心充斥著「自己沒有生存價值」、「活著沒有意義」,甚至是有想輕生的負面情緒

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

微笑抑鬱症 習慣把真實情緒躲起來

通常會隱藏自己負面情緒的人,一般都非常在意、緊張外界對他們的看法,又或者是完美主義者,對自己的要求太苛刻,形成太大壓力,以致被隱藏的情緒最後在發病時出現大崩潰。

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

微笑抑鬱症 不要隱藏負面情緒

患者可能自己也沒有察覺到自己患病,更因為長期戴著「微笑面具」所以更不會主動向別人求助,導致抑鬱、壓抑的情況愈見嚴重,容易因無法釋放情緒而出現濫藥、酗酒、賭博的行為。

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

微笑抑鬱症 負面情緒會想自殺!

「微笑抑鬱症」的患者可能笑著笑著便自殺了,所以平日不妨多關心身邊的朋友,如果察覺到自己有抑鬱症的傾向,千萬不要等到捱不住的時候才求醫,學會面對真實的自己,坦露內心負面情緒!

 

你患有「微笑抑鬱症」嗎?

微笑抑鬱症-負面情緒-失眠

以下中了其中5項的人士,就要好好關注自己的情緒了!
1.感到前景渺茫
2.覺得自己沒有價值
3.​​做決定時總是猶豫不決
4.總是感到憤怒
5.對身邊事物失去興趣,如:事業、家庭、愛好或朋友⋯⋯等。
6.覺得自己沒有魅力
7.不能自禁地暴飲暴食
8.一星期3天以上失眠

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